|
| 我的文章 |
|
| 清晨做好4件事 肯定让你彻底变瘦 2008-11-19 |
第一件:每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。
比例是100毫升水盐水不超过0.9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正常比例没有副作用。
早上喝一杯淡盐水, 有助大便通畅。
喝适量淡盐水,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑。
第二件:是空腹吃十二枚干枣。
这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。
长久坐在办公室里,与其喝咖啡,倒不如喝绿茶,并且在其中加一些红枣。对于女生而言,红枣可以 ... |
| 阅读全文 |
| 肌肤偶尔也“吃素” 2008-11-19 11:27:00 |
就像吃多油腻不消化一样,使用过多营养护肤品也会让肌肤透不过气。
就像吃多了大鱼大肉肠胃难免不适一样,用多了昂贵的护肤品,肌肤难免也会闹情绪:再好的护肤品也“吃”不进去,甚至会长出恼人的“成人痘”。而这些表象的症结,也许只是你每日繁复的护肤程序和过于浓厚营养的护肤品。
皮肤“吃”太好反而困扰多
有时候肌肤莫明其妙地“闹情绪”,突冒出一两颗痘、敏感易红,或者等待护肤品吸收的时间一再变长。不妨检讨一下,是否是自己太过宠爱自己的脸,而让它“吃”得太油腻?这样的坏处不仅让皮肤 ... |
| 阅读全文 |
| “冷女人”脸上易长斑 2008-11-19 |
许多白领女性出现“屏幕脸”,面色暗淡、长斑、苍白等,其实都是气血出了问题,长期劳累、工作压力大以及冷天不注意保暖等都是重要原因。
南京市第一医院中医针灸科王晶主任表示,“冷女人”的血行不畅,不仅冬天会手脚冰凉,而且面部容易长斑,同时,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就缺乏生气。女人的容貌要水润通透,就要求体内气血也能够通畅。冷天里穿着太清凉,身体的血液容易淤滞,长期如此,脸上就长斑了,脸色也不好。
|
| 阅读全文 |
| 三巨头都倒地,只有麦迪喊疼 2008-11-19 |
三巨头同时受伤下场,姚明和阿泰面不改色,只有麦迪(右一)连连喊疼。图/IC
一支球队的三名当家球星在同一场比赛中同时受伤,这在NBA十分罕见。还好这一连串的伤害似乎被控制在了最低程度。北京时间昨日,火箭队客场100∶89击败雷霆。姚明得了19分12个篮板,随后因为脚踝扭伤被迫离场。随后阿泰斯特也因为受伤不得不提前离开,不过在离开之前他已经拿到了17分11个篮板。
惟一的问题在于麦迪,他在第三节刚开始时莫名其妙地弄伤了自己,最后带着8分的成绩离开了。一如既往地,他宣称自己的不适有多么严重。 ... |
| 阅读全文 |
| 姚明:篮协顾问当年说我不如大郅 因我屁股大 2008-11-19 |
他是中国上世纪60年代著名的篮球小前锋;他曾带领中国女篮第一次夺得奥运奖牌;他发现和培养了中国女篮的超级中锋郑海霞;他力排众议,选择极富个性的李亚光担任中国女篮主教练,最终率队在巴塞罗那奥运会上取得了亚军的最好成绩;他称早在1993年就发现了当时12岁的姚明具备的天赋,并拨专款培养“小巨人”。他的名字叫杨伯镛,现任中国篮协顾问,1995年之前,他以国家体委球类司司长的身份长期主管篮球项目。日前,本报记者独家专访了这位中国篮球的前“掌门人”。 关于拨款与姚明说法 ... |
| 阅读全文 |
| 广东50分狂屠云南 主场无悬念六人得分过双 2008-11-19 |
18日晚CBA新赛季的第二轮陆续展开争夺,广东东莞银行队继续在家门口迎战另一个对手云南红河队。上半场成为嘉伯的表演时刻,良好的手感加上优秀的身体素质让嘉伯半场就砍下 22分,全场贡献最高的34分,另一名外援也送出了8个帽,无奈依靠嘉伯一人之力的云南队终究难敌五人广东队,士气低落的云南红河队从第四节开始就早早进入垃圾时间,而广东队全队有6人得分上双,最终广东东莞银行队以123-73净胜50分的优势战胜云南红河队,以2连胜的战绩继续高歌前进。 数据上,广东东莞银行的朱芳雨出场21分钟,11投6中,砍下14分4个篮板 ... |
| 阅读全文 |
| 暖冬更要注意预防呼吸疾病 2008-11-17 |
暖冬更易诱发感冒、流感等疾病。11月10日,满洲里市博爱医院呼吸科医生张芸介绍,冬季是急性上呼吸道感染、流感、急性肺炎等呼吸道疾病高发季节。尤其是在暖冬,细菌等致病微生物越冬存活的概率增大。医生提醒,市民外出活动时要注意适时增减衣服;有必要的市民还可以适当注射疫苗,以防病毒感染。
自从进入冬季以来,满洲里市各大医院每天接诊的呼吸道疾病人数有所增加。据张芸介绍,在气候暖和的冬天,水分蒸发快,气候干燥,大大削弱了人体呼吸道的防御功能。有人会出现口干舌燥,嗓子疼、流鼻血等症状,还可能感染呼吸道疾 |
| 阅读全文 |
| 几个简单动作拯救“电脑脖” 2008-11-17 |
长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损,有人因此患上颈椎病、腰椎病等所谓职业病。广州军区空后医院的孙安莉医师日前与数名心理学家和医护人员一起研制了一套保健人体各部位的健身操,整套操由20个主要动作组成,在柔和的音乐下缓慢地练习,大约15分钟即可,且对场地的要求很低。这里特介绍几个训练动作以飨读者。
基本姿势:每次做各项训练动作前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩同宽,双手自然下垂。全身放松。
前俯后仰:双手叉腰,先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片刻;然后缓慢向前胸部位低 ... |
| 阅读全文 |
| 秋来皮肤又渴又敏感 2008-11-17 |
一年四季中,小焦最怕秋天,因为秋天干燥的天气让她的皮肤蜕皮,容易敏感发红。然而这却是她每年都逃不了的宿命。专家指出,冷空气越来越频繁,广州秋冬的感觉会越来越明显,干燥蜕皮和敏感成为两大皮肤问题,这是因为皮肤不能适应秋季气候环境变化所造成的。
涂涂抹抹无法真正保湿
广州中医药大学第一附属医院先烈东门诊部药师李功营、王剑指出,皮肤干燥是由于秋冬季空气干燥稀薄、紫外线穿透力更强的缘故。同时皮肤出汗减少,对紫外线的损伤更为敏感。
李功营告诉记者,重视保湿和防晒能防止皮肤干燥 ... |
| 阅读全文 |
| 火箭三巨头一战重新定位 姚明主攻地位已无可撼动 2008-11-17 |
北京时间11月16日消息,在今天早上进行的一场NBA常规赛中,火箭终于结束了之前连续5场的客场之旅,回到了休斯顿的丰田中心。今天火箭的对手是西南赛区的领头羊新奥尔良黄蜂,火箭在全场几乎都保持着领先,并最终以91比82击败了黄蜂。 火箭的姚明拿到了21分6个篮板,特雷西-麦克格雷迪拿到了18分9篮板,罗恩-阿泰斯特贡献了10分7个助攻;黄蜂的克里斯-保罗状态不好,全场10投2中,不过依然拿到12分12次助攻,泰森-钱德勒拿到了16分。 在经历了昨天比赛对马刺那场糟糕的失利之后,今天我们发现,回到了主场,火箭的三巨头在球场上的 ... |
| 阅读全文 |
| 姚明找回大梦失落的秘笈 铁血+灵气造就无法阻挡 2008-11-17 |
北京时间11月16日消息,在今天早上进行的一场NBA常规赛中,火箭终于结束了之前连续5场的客场之旅,回到了休斯顿的丰田中心。今天火箭的对手是西南赛区的领头羊新奥尔良黄蜂,火箭在全场几乎都保持着领先,并最终以91比82击败了黄蜂。 火箭的姚明拿到了21分6个篮板,特雷西-麦克格雷迪拿到了18分9篮板,罗恩-阿泰斯特贡献了10分7个助攻;黄蜂的克里斯-保罗状态不好,全场10投2中,不过依然拿到12分12次助攻,泰森-钱德勒拿到了16分。 还记得奥运会的时候,我们看到姚明投中三分的时候,有着怎么样的心情么?在NBA的几年,姚明在篮下 ... |
| 阅读全文 |
| 国安退场爆发闹剧 球迷追星遭拒撒气魏克兴 2008-11-17 |
从武汉退出到接二连三的出现停赛、再到上轮出现的京津群殴,国安队这个“主角”成了一点就然的导火索。在今天下午结束的一场中超比赛中,北京国安队客场2-1小胜青岛中能队,比赛结束之后青岛的球迷和北京国安的领队魏克兴发生了冲突,幸亏现场的记者和保安人员及时解围,才避免了冲突的升级。 青岛队本轮主场迎战国安队,这也是青岛队本赛季最后一个主场赛事。尽管1比2告负,但赛后仍有主队球迷冲进球场,向喜爱的队员索要球迷,不过,一位身穿白色上衣的男球迷却与国安队外籍助理教练发生口角,警察和在场人员的及时劝架避免了事态 ... |
| 阅读全文 |
| 1个苹果15分钟吃完 2008-11-12 |
秋天到了,人们吃苹果的次数也越来越多了。不过很多人都是“三下五除二”,大口大口地没几分钟就吃完了。而《生命时报》采访的营养专家则提醒道,吃苹果应细嚼慢咽,15分钟吃完是较为合适的。
苹果营养价值高,富含多种维生素和酸类物质。据天津市营养协会理事长付金如介绍,吃苹果不宜过快。如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话,便可以分泌出更多的唾液和胃液,从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。
“从营养学的角度讲,我们并不提倡‘狼吞虎咽’的吃法”。她表示,对于胃肠道不大好的人,尤其需要注意吃 |
| 阅读全文 |
| 男人过眼瘾 女人重情调 2008-11-12 |
第六届全国(广州)性文化节已于昨天闭幕,今届性文化节更加热闹,尤其是最后的压轴节目——11月9日开幕的性文化博览会,票价上调火爆依旧。两性文化发展至今,广州人观念变化如何呢?
在这色泽香艳的环境中,没了遮掩、没了羞涩,男男女女的真面目,性观念的差异,一切都暴露在大展厅里。
琳琅满目的性用品,刻着夸张性器官的雕塑,细腻浪漫的春宫图,香艳火辣的内衣show……昨天结束的性文化博览会像个大集中营,集中了从最古老到最前卫的两性文化。
入场的男人在看什么?女人在看什么?年轻人想看什 ... |
| 阅读全文 |
| 调理饮食预防小儿口角炎 2008-11-12 |
近日,气温降低,气候干燥,番禺市民梁先生的7岁儿子患上了口角炎。孩子嘴角上出现潮红、脱屑、腐烂、干裂、出血、疼痛等症状,以至于说话、吃饭都成了问题。区养生保健协会的专家提醒家长,秋季是小儿口角炎的高发季节,家长应了解口角炎发生的原因,通过调理饮食积极预防。 
区养生保健协会的陈医生介绍,秋季气候干燥,许多孩子会发生烂嘴角,又被称为口角炎。该症发病初期,首先是嘴角出现潮红、脱屑、腐烂, ... |
| 阅读全文 |
| “救市主”救不了他自己 2008-11-12 10:50:50 |
上海大师杯费德勒出场球市升温,首战爆冷1∶2不敌西蒙
同样是费德勒的首场比赛,同样的对手,同样的比分1∶2,同样的先赢后输。昨晚上海网球大师杯费德勒和西蒙的比赛仿佛复制了3个月前的多伦多大师赛,而西蒙也创造了本赛季对费德勒的2连胜纪录。
受到金融危机和纳达尔退赛的影响,大师杯今年的球市颇为冷清,但昨晚费德勒的出场却吸引了大量球迷前来观瞻,不过遗憾的是他没能让喜欢他的球迷满意,这根今年上海网球大师杯最后的救市稻草也输球了。 天王魅力 首次亮相就挽救球市
也许只有费 ... |
| 阅读全文 |
| 阿联狂飙三分错失压哨球 2008-11-12 |
北京时间昨日,易建联终于走出对阵步行者时10投1中的阴霾。面对韦德率领的热火队,阿联全场11投7中,其中三分球6投5中,砍下24分10个篮板的赛季最佳表现。遗憾的是,篮网队在终场前4分钟还领先10分的情况下,被韦德率队成功翻盘,最终以94∶99惨遭大逆转。
阿联本场比赛表现十分抢眼,在第四节投中创纪录的第5个三分球时,篮网已经以83∶73领先了10分。然而,全场得到33分的韦德击碎了网队的美梦——从终场前4分28秒到3分08秒,他一人连得8分,此后他又连得6分,几乎是凭借一己之 ... |
| 阅读全文 |
| 看大腕们明年谁敢退赛 2008-11-12 |
在昨日的上海大师杯赛中,德尔波特罗以2∶0战胜特松加。输了球的特松加只能“生吞”网球出气。另一场比赛中,德约科维奇以2∶1战胜达维登科,特松加也成为了本次比赛首位小组出局的选手。图/IC
在金融风暴山雨欲来之时,上海网球大师杯今年已经成为绝唱,而明年开始的网球大师系列赛,上海能完成一次华丽的转身吗?
昨日,上海大师系列赛承办方——上海久事国际赛事管理有限公司总经理姜澜接受了记者采访,向记者道出了有关大师系列赛的筹备情况和应对金融危机的策略。
也就在昨日,今年大师杯唯 ... |
| 阅读全文 |
| 教你三招迅速减光肚子上浮肉赘肉 2008-11-10 |
在这个以瘦为美的苛求时代,减肥一词早已是老少皆知的词语。无论你是大胖、小胖,还是局部肥胖,或者是你想穿上韩版小码牛仔裤,不管怎样,瘦一点就是好!那就不要给自己一点理由,减肥当务之急,塑性更是刻不容缓。
除赘肉这么难吗?
往往全身肥胖的壮美眉们减肥反而会容易些,但一般减到一定时期就出现停止不前,并全身部位出现橘皮、松弛现象。而像一些体重健康的美眉们想除去腰间、大腿等局部赘肉却是难上加难。
测测你的体重是否超重
其实很多人在减肥历程上的误区和困扰,也是医学界在 ... |
| 阅读全文 |
| 30岁女人 必知14条抗衰老贴士 2008-11-10 |
女人迈入30岁,都有一种危机感,因为30岁就意味着你的身体和肌肤状况将逐日下降,是衰老的开端。即将进入30的女性,一定要小心呵护你的宝贝肌肤,这样才能让你的青春活力更持久。
30岁女人的肌肤状况
细胞更新的速度开始减慢,眼周出现细纹,是肌肤状态的转折点。衰老迹象:衰老初现端倪。虽然日晒带来的损伤或缺乏护理造成的后果在皮肤表层还看不出来,但由胶原蛋白和弹性纤维构成的组织已开始慢慢失去弹性,微循环也不再全速运转,细胞的更新也已过了最快的时期,皮肤的光泽、水分和弹性都开始减少,肤质开始松弛 ... |
| 阅读全文 |